7 dni, zjutraj in zvecer, vpis v Personal OS: /body/bp (ploscica Krvni tlak v Body hubu). Protokol (sicer je stevilka neuporabna): - Nadlaktni merilnik, mansetа na golo nadlaht, prava velikost glede na obseg roke - 5 minut mirno sedeti, hrbet naslonjen, stopala na tleh, roka podprta v visini srca - 30 minut prej brez kave, nikotina in treninga - Dve meritvi z minuto premora, vpises povprecje - Prvi dan se v OS samodejno zavrze (vedno bere previsoko) Cilj: povprecje pod 120/70. Domace meje ESC 2024: povisan 120-134/70-84, hipertenzija 135/85 ali vec -> takrat k zdravniku, ne cakati. Po 12 meritvah OS sam izracuna povprecje in kategorijo. Potem ponovi cez pol leta.