Back to library
Zajtrk · Veliko beljakovin
Snickers proteinska ovsena kaša
tiktok · @giuseppe_healthy
376
kcal
21
protein
32
carbs
18
fat
⏱ 5 min·1 porcija
Sestavineza 1 porcija
ovseni kosmiči40 g
voda100 ml
med1 žlička
grški jogurt100 g
arašidovo maslo15 g
čokolada15 g
arašidi
Priprava4 korakov
1Ovsene kosmiče stresi v kozarec, prilij vodo in dodaj žličko medu. Premešaj in pusti počivati v hladilniku čez noč ali vsaj 15 minut, da kosmiči nabreknejo.
2Grški jogurt stepi do gladke kreme in vanj vmešaj arašidovo maslo, da dobiš enakomerno, kremasto maso.
3Kremo iz jogurta in arašidovega masla naloži na ovseno osnovo v kozarcu in jo na vrhu lepo poravnaj.
4Na kremo prelij stopljeno čokolado in jo potresi z arašidi. Počakaj, da se čokolada strdi, ali pa kozarec postrezi takoj.