Back to library
Večerja · Veliko beljakovin
Proteinske palačinkove sklede za na pot
tiktok · @jbailey_justdoit
407
kcal
45
protein
38
carbs
6
fat
⏱ 35 min·1 porcija
Sestavineza 1 porcija
jajce1
jogurt50 g
moka po izbiri35 g
pecilni prašek1 žlička
proteinski prašek Dymatize ISO100 Gourmet Vanilla1 merica
mleko90 ml
med, agavin ali javorjev sirup1 žlica
prelivi po izbiri
Priprava10 korakov
1V vsako posodico ubij jajce.
2Dodaj 50 g jogurta, nearomatiziranega ali vanilijevega.
3Dodaj 35 g moke po izbiri, najbolje gladko belo.
4Dodaj žličko pecilnega praška.
5Dodaj merico proteina Dymatize ISO100 Gourmet Vanilla.
6Prilij od 80 do 100 ml mleka, nesladkano mandljevo.
7Premešaj do gladkega.
8Dodaj žlico sladila po izbiri, med, agavin ali javorjev sirup.
9Vsako skledo obloži po želji: čokoladni koščki, borovnice z mandlji ali banana z orehi.
10Peci pri 175 °C (350 °F) 30 minut.