Back to library
Malca · Veliko beljakovin
Naložena vrečka čipsa s piščancem
tiktok · @trade_system
750
kcal
54
protein
43
carbs
40
fat
⏱ 25 min·2 porciji
Sestavineza 2 porciji
piščančji file~400 g
sojina omaka~30 ml
mleta dimljena paprika~1 žlička
sušeni granulirani česen~1 žlička
sol
mešanica popra
sončnično olje~1 žlica
kumara~150 g
rdeča čebula~80 g
paradižnik~150 g
majoneza~60 g
ameriška gorčica~15 g
zrnata gorčica~15 g
čips Lay's120 g
Priprava8 korakov
1Piščančji file narežite na grižljaje velike koščke in jih dajte v skledo.
2Meso prelijte s sojino omako ter potresite z dimljeno papriko, granuliranim česnom, soljo in poprom. Dobro premešajte in pustite, da se nekaj minut marinira.
3Kumaro olupite in narežite na drobne kockice, prav tako sesekljajte rdečo čebulo in narežite paradižnik.
4Za omako zmešajte majonezo z ameriško in zrnato gorčico ter poprom.
5Na segretem olju popečite marinirano meso, dokler ni zlato rjavo in lepo oglazirano.
6Vrečko čipsa odprite, čips na rahlo zdrobite in nanj dodajte popečeno meso.
7Dodajte še narezan paradižnik, kumaro in čebulo.
8Po vrhu dodajte omako, vrečko zaprite in vse skupaj premešajte ali pretresite. Postrezite kar iz vrečke.