Back to library
Malca · Veliko beljakovin
Čokoladni brownieji z banano in skuto
tiktok · @giosthenics
180
kcal
11
protein
27
carbs
5
fat
⏱ 38 min·4 porcije
Sestavineza 4 porcije
banana~240 g
jajca2
skuta~200 g
kakav v prahu~30 g
javorjev sirup~40 g
Priprava7 korakov
1Banane olupi in jih v skledi na grobo pretlači. Vanje razbij jajca, lahko pa uporabiš samo beljake, kot v posnetku.
2Dodaj še skuto in kakav v prahu.
3Prilij javorjev sirup.
4Z ročnim mešalnikom vse skupaj zmešaj v gladko, svetlo rjavo maso brez grudic.
5Maso prelij v pekač za kruh, obložen s papirjem za peko, in jo enakomerno porazdeli.
6Peci pri 180 °C približno 25 do 30 minut, dokler zobotrebec, ki ga zapičiš na sredino, ne ostane čist.
7Pusti, da se ohladi, nato nareži na kvadratke. Po želji potresi s sladkorjem v prahu ali proteinskim prahom in postrezi.